Parcours & formation
Après de longues années dans le secteur tertiaire, au sein de comités de direction, j’ai traversé un épuisement professionnel qui m’a amenée à revoir mon parcours. Mon propre travail thérapeutique, notamment en Gestalt, a ensuite nourri mon envie d’accompagner à mon tour.
Je me suis formée à la Gestalt-thérapie à l’École Humaniste de Gestalt de 2020 à 2025, à la thérapie de couple à l’École du Couple en 2024, puis à l’EMDR auprès d’Athma Formation en 2025 et 2026. J’ai également obtenu le DUE Psychopathologie auprès de Sowell Formations et complété mon parcours en approche systémique à l’Institut Repère en 2026.
Depuis 2023, j’accompagne des adultes et des couples. Je poursuis une thérapie individuelle et ma pratique fait l’objet d’une supervision.
Spécialisations & approche
Je reçois des adultes, seuls ou en couple, autour de l’anxiété, des crises d’angoisse, de l’épuisement professionnel, des difficultés relationnelles et des transitions de vie. J’accompagne également les personnes qui vivent avec les conséquences d’expériences traumatiques.
La première rencontre permet de déposer votre demande à votre rythme, de découvrir ma façon de travailler et de prendre le temps de voir si nous pouvons avancer ensemble. Dans les séances, je porte attention à vos paroles, à vos émotions et à ce qui se manifeste dans le corps : une tension, une hésitation ou un changement de voix peuvent nourrir notre travail.
Avec les couples, je m’intéresse aux interactions, aux difficultés de communication et aux schémas relationnels qui se répètent. Chacun dispose d’une place pour être entendu.
Méthodes utilisées
- Gestalt-thérapie : explorer l’expérience présente et la manière d’entrer en relation, en prenant en compte les émotions et les ressentis corporels.
- Approche systémique : examiner les interactions dans le couple, les rôles de chacun et les situations qui se répètent.
- EMDR : une méthode que j’utilise en appui du travail thérapeutique. Les séances d’EMDR se déroulent uniquement en cabinet.
- Repères en psychopathologie : soutenir ma compréhension des difficultés rencontrées et l’orientation vers un relais médical lorsque cela est nécessaire.
Domaines d’intervention
- Anxiété, crises d’angoisse, hypervigilance et phobies
- Épuisement professionnel, isolement et perte de sens
- Conflits dans le couple, difficultés de dialogue, infidélité et séparation
- Manque de confiance, difficulté à poser ses limites et à prendre sa place
- Conséquences d’un accident, d’une agression, de violences ou d’un harcèlement
- Deuil, changement professionnel, rupture et recomposition familiale
Type de consultations proposées
- Consultations individuelles pour adultes : 45 minutes
- Consultations de couple : 75 minutes
- Consultations en cabinet à Paris et en visioconférence
- EMDR uniquement en cabinet
Formation suivie à Sowell Formations
DUE Psychopathologie, obtenu auprès de Sowell Formations.
Informations pratiques
- 📍 Premier cabinet : 9bis rue JB Pigalle, 75009 Paris, secteur Saint-Lazare
- 📍 Second cabinet : 11 rue Pastourelle, 75003 Paris, dans le Marais
- 📞 06 63 15 56 57
- ✉️ contact@elenagarrido.net
- 🌐 www.elenagarrido.net
