Prochain webinaire "Réenchanter l’amour, le couple et la sexualité grâce à la TPV" le 2 juillet
Une journée en présentiel avec Aymeric Allard, kinésithérapeute et ancien coach de l’équipe de France d’apnée, pour explorer la biomécanique respiratoire et en faire un outil concret de prévention, de récupération et de soin.
Animée par Aymeric Allard, kinésithérapeute, formateur et spécialiste de la physiologie respiratoire. Ancien kinésithérapeute et coach de l’équipe de France d’apnée, il accompagne aussi bien des sportifs de haut niveau que des patients présentant des troubles respiratoires ou fonctionnels. Ses travaux portent sur la biomécanique diaphragmatique, la rééducation respiratoire et les interactions entre respiration, posture et système nerveux autonome.
Chaque jour, sans que nous en ayons conscience, le diaphragme se contracte près de 20 000 fois pour assurer les échanges qui nourrissent nos cellules, soutiennent notre vigilance et participent à l’équilibre de l’organisme. Une journée pour remettre cette fonction au centre de votre pratique.
Respirer est un réflexe inné. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont progressivement désappris à le faire efficacement. Le rythme de vie, la sédentarité, les postures prolongées, le stress chronique et les tensions accumulées modifient peu à peu la mécanique respiratoire : le souffle devient plus court, plus rapide, davantage centré sur le haut du thorax. Le phénomène est si courant qu’il passe le plus souvent inaperçu, mais il représente une véritable perte de compétence physiologique.
Lorsque le diaphragme perd de sa mobilité, c’est l’ensemble de l’organisme qui peut en ressentir les effets : tensions musculaires, récupération moins efficace, attention plus difficile à soutenir, fatigue qui s’installe. Dans les professions de santé, où l’exigence technique se conjugue chaque jour avec une forte implication humaine, la qualité de la respiration est un levier souvent sous-estimé de prévention et d’équilibre, pour le praticien comme pour le patient.
Cette masterclass propose une exploration rigoureuse de ces mécanismes, fondée sur les données actuelles de la physiologie et résolument tournée vers la pratique. En comprenant mieux le fonctionnement du diaphragme et de la ventilation, vous repartez avec des repères clairs et des outils directement réinvestissables, pour préserver votre propre équilibre et enrichir la relation de soin.
Le diaphragme est un muscle : comme tout muscle, il s’étire, se renforce et se rééduque. La capacité respiratoire n’est pas figée, contrairement à une croyance répandue. Encore faut-il distinguer la respiration volontaire, celle que l’on contrôle le temps d’un exercice, de la respiration réflexe, automatique, celle qui opère jour et nuit sans qu’on y pense. C’est cette respiration réflexe qui est la plus régénérative, et c’est elle que la journée vise à comprendre et à remettre en mouvement.
Réapprendre à respirer ne consiste pas à acquérir une nouvelle capacité : il s’agit de retrouver une fonction que l’organisme possède depuis la naissance.
Il n’existe pas une seule bonne façon de respirer. Selon le besoin, le souffle peut mobiliser l’énergie (via le système nerveux sympathique) ou favoriser l’apaisement et la récupération (via le parasympathique). Une consigne unique, identique pour tous et toutes les situations, ne peut donc pas suffire.
Cette journée ne livre pas un protocole prêt à l’emploi : elle transmet les mécanismes. En comprenant comment fonctionne la ventilation, vous savez lire un schéma respiratoire et l’adapter au contexte, pour vous comme pour vos patients. C’est ce qui distingue cette approche des exercices de respiration appliqués sans en comprendre le pourquoi.
La journée articule apports théoriques et mises en pratique autour de trois principes.
Le diaphragme est le muscle principal de la respiration : pour générer les variations de pression nécessaires aux échanges, il doit pouvoir s’abaisser et s’élever librement. Comprendre cette mécanique, c’est savoir repérer ce qui l’entrave et ce qui la restaure.
Améliorer la souplesse des tissus et la mobilité des fascias permet d’optimiser l’amplitude du souffle et de réduire le recours aux muscles respiratoires accessoires. Un travail concret sur la liberté du diaphragme et la mobilité du tronc.
Un travail respiratoire lent et profond stimule le système nerveux parasympathique, ce qui favorise la récupération et l’apaisement. La récupération se joue largement sur l’expiration : apprendre à vider avant de remplir.
La journée alterne exposés, démonstrations et beaucoup de pratique. Les techniques explorées sont simples, applicables dès le lendemain, en cabinet comme pour soi.
Pour les professionnels de santé et paramédicaux en exercice concernés par la posture, le stress, la récupération et la qualité du souffle. La journée intéresse autant le praticien soucieux d’outiller sa pratique que le soignant attentif à son propre équilibre. Aucun dossier d’admission.
Aymeric Allard a consacré sa carrière à la compréhension des mécanismes du corps humain et de la respiration. Ancien kinésithérapeute et coach de l’équipe de France d’apnée, il a développé une expertise reconnue dans l’évaluation et l’entraînement des fonctions respiratoires, auprès de sportifs de haut niveau comme de patients présentant des troubles respiratoires ou fonctionnels.
Ses travaux portent sur la biomécanique diaphragmatique, la rééducation respiratoire, l’adaptation à l’effort et les interactions entre respiration, posture et système nerveux autonome. Son parcours personnel, marqué par un combat contre une leucémie durant sa jeunesse, l’a tôt orienté vers le champ de la santé.
Il propose une approche rigoureuse, fondée sur les données actuelles de la physiologie, qui fait du souffle un levier concret de santé, de performance et de résilience. Il intervient aujourd’hui auprès de nombreux professionnels de santé et organismes de formation.
Le contenu est identique sur les deux dates : vous choisissez simplement la session qui vous convient. Journée complète en présentiel, de 9h00 à 17h30 (accueil dès 8h30).
Attestation de formation délivrée à l’issue · pauses café et déjeuner compris · places limitées par session.
450 € la journée, déjeuner et pauses compris. Le tarif est unique et le même pour les deux dates. Choisissez votre session au moment de l’inscription : Wavre le 25 septembre ou Liège le 26 septembre. Vous recevez votre confirmation et les informations pratiques par email.
Une journée complète, de 9h00 à 17h30, avec accueil café dès 8h30.
Oui. Le contenu est identique sur les deux dates : 25 septembre à Wavre ou 26 septembre à Liège. Vous indiquez votre choix au moment de l’inscription.
Oui. Le repas de midi et les pauses café (matin et après-midi) sont compris dans le tarif.
Oui, une attestation de formation est délivrée à l’issue de la journée. Elle atteste de la participation et nourrit la formation continue ; elle ne confère pas de titre réglementé.
Aux professionnels de santé et paramédicaux en exercice : kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins, infirmiers, sages-femmes, psychomotriciens ; et aux praticiens de la relation d’aide et du bien-être concernés par la posture, le stress, la récupération et la qualité du souffle.
450 € la journée, déjeuner compris, tarif identique pour les deux dates.
Les protocoles à consigne fixe (inspiration et expiration comptées) peuvent aider ponctuellement, mais ils agissent surtout en surface. L’approche d’Aymeric Allard vise à comprendre la mécanique respiratoire et à rééduquer la respiration réflexe, pour un effet plus durable et adaptable à chaque situation.
Sowell Formations est un centre de formation pour praticiens de la santé, de la relation d’aide et du bien-être. Trois Diplômes Universitaires Européens sont actifs, en partenariat avec l’Université Européenne Miguel de Cervantes (Espagne) : Couples & Sexualités, Psychopathologie, Psychotraumatismes.
Habituellement à distance, ces formations se prolongent ici en présentiel, le temps d’une masterclass.
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