Découvrez le mémoire de Cédric Papageorgiu, étudiant du Diplôme Universitaire Européen Méditations & Pratiques Respiratoires (Sowell Formations), consacré au mandala pratique méditative : un outil créatif et apaisant pour réduire le stress, développer la concentration et cultiver la pleine conscience.
Symbole ancien issu des traditions spirituelles hindoues et bouddhistes, le mandala a trouvé sa place dans le monde moderne comme outil accessible de gestion du stress et de pleine conscience. À travers le dessin, le coloriage ou la contemplation, il devient un support de recentrage et d’apaisement, favorisant détente, concentration et expression intérieure.
Dans ce mémoire, l’auteur explore :
- Les origines et le symbolisme des mandalas.
- Leur rôle comme outil de pleine conscience et de méditation active.
- Les bénéfices concrets sur la gestion du stress, à travers une enquête menée auprès de 34 participants.
- Des études de cas vivantes, dont celle d’une praticienne ayant utilisé les mandalas pour traverser une période de grande incertitude émotionnelle.
Ce travail illustre à merveille la vocation du Diplôme Universitaire Européen en méditations & pratiques respiratoires : relier tradition et modernité, théorie et expérience, pour proposer des outils concrets de mieux-être au quotidien.
Félicitations à nos Majors de Promotion 2025 🎓
Sowell Formations a l’immense plaisir de mettre à l’honneur ses diplômés universitaires de cette année, et tout particulièrement ses deux majors de promotion, dont l’excellence et l’engagement ont marqué leur parcours académique.
🌟 Cédric Papageorgiu
Major de promotion – Mémoire remarqué pour sa rigueur, sa pertinence et sa portée concrète. Son travail a été unanimement salué par le jury pour sa qualité méthodologique et son impact dans le domaine.
🌟 Charlène Cappelletti
Co-major de promotion – Elle s’est distinguée par un parcours brillant, un esprit d’analyse remarquable et une implication constante tout au long de la formation.
👏 Toute l’équipe Sowell Formations est fière de les compter parmi ses alumni et leur souhaite le meilleur pour la suite de leur parcours professionnel.